泽村荣纯翻着成宫鸣发来的训练清单，“这都是什么东西！根本搞不懂啊！”
泽村荣纯烦闷的抓着头发，脸皱的跟苦瓜一样。突然，泽村荣纯好像想到什么，站起身来直奔目的地冲去。
“悠一，悠一！”泽村荣纯在竹取悠一家楼下张开手臂冲着窗子喊。
竹取悠一打开门看着一脸兴奋的泽村荣纯问，“怎么了？”
“悠一，这个MB仰卧起坐是什么意思？”泽村荣纯将手机怼到竹取悠一面前。
竹取悠一从泽村荣纯手里接过手机，仔细看了看训练清单，“你是从哪里搞到的训练方法，还蛮专业的，就是这个训练量是不是大了点？”
“前辈说这是他国二的训练清单，我一定会完成的，还有快回答我的问题！”泽村荣纯抓住竹取悠一的肩膀，前后晃动竹取悠一的身体。
竹取悠一拨开泽村荣纯的手，转身向房间走去，边走边解释“MB应该是抗力球，是用来做力量练习的。”
“呦西！我这就去买。”泽村荣纯得到答案就要离开。
竹取悠一抓住泽村荣纯的衣领，往屋子里拽“我家就有抗力球，你拿去先用！”
“真的吗？悠一你太好了！”泽村荣纯抱着竹取悠一泪汪汪的说。
泽村荣纯一身脏兮兮得倒在地板上，根本没有多余的力气去投球，完成清单上的训练项目已经花费了他全部的力气。
成宫鸣好像有先知的能力一般，在泽村荣纯回家的同时他的消息也发过来。
成宫鸣想到教练对他的数落，看着教练帮他重新调整的清单，带着一丝愧疚，小心翼翼的询问泽村荣纯情况。
自恋狂前辈：今天训练怎么样？
泽村荣纯看到前辈的询问，自信的汇报自己的完成情况。
蹩脚投手：前辈，鄙人将两份清单全部完成了！
看到泽村荣纯说他将两份清单全部完成时，成宫鸣不自觉的坐直，脸上仿佛逗小宠物的表情也消失的一干二净，一脸严肃的发消息。
自恋狂前辈：什么你坚持下来了！
泽村荣纯成功从成宫鸣几个字中读出震惊，带着不安将疑惑发出去。
蹩脚投手：前辈是有什么问题吗？
自恋狂前辈：有问题！你是笨蛋吗！那是两天的训练清单！
泽村荣纯只注意到前辈说自己是笨蛋这件事。
蹩脚投手：才不是笨蛋！你才是笨蛋！
看到以下犯上的小鬼，成宫鸣勉强将怒火压下去，毕竟是自己有错在先，咬牙切齿的打字。
自恋狂前辈：两份清单交替做，一天完成一份。
不等泽村荣纯询问成宫鸣的下一条信息就弹出来，是一段视频。
视频中，成宫鸣站在投手丘上放置的木块上，左脚站在木块上，右脚高高抬起做出投球的动作，人依旧稳稳站在木块上。
成宫鸣在视频发出的瞬间，就忍不住向这个蹩脚左投发出炫耀。
自恋狂前辈：看到了吗？
自恋狂前辈：这些练完，你也可以做到。
泽村荣纯反反复复将这个短短的视频看了几遍，才回复成宫鸣的消息。
蹩脚投手：前辈很厉害！
结束今日份聊天后，成宫鸣看了眼手边为泽村荣纯新制定的清单，又看了看手机，捂着脸低声笑了起来。
“泽村荣纯，这次我记住你了！”
训练清单参考克里斯仙贝的卷轴清单，和大振中三桥的训练。
作者有话说
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第3章 练习
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