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第56章 投球训练

入秋后,澄夜如洗。

长野县地处素有“日本屋脊”之称的中央高地,因其特殊的地理环境,即便在炎热的夏日也有着较大的昼夜温差,一旦入夜,凉风便笼罩了这片土地。

泽村荣纯穿着长衣长裤从明亮的起居室走到庭院中,他用爷爷的茶壶充当手机支架,对着手机另一边的少女说道,“这个角度怎么样?”

“你站远点给我看看。”

话语从手机屏幕的另一边传来。泽村瞟了眼屏幕,那是个对他来说完全陌生且梦幻的画面。背景是干净整洁的卧室,露出的书柜一角摆满了有些眼熟的漫画书和高深莫测的外国书籍。卧室门后挂着几顶帽子,其中一顶是深邃的蓝色。距离屏幕最近的是半张书桌,上面摊开个粉色皮革笔记本,放了支笔,边缘还探出了个浣熊玩偶的头,泽村感觉这玩偶挺眼熟的。位处屏幕正中央的是刚刚洗完澡的瑠奈,她穿着凉爽的家居服,头发半扎着。

东京不像长野,秋夜的热气仍未散尽。

“侧对着我。”她环抱着手臂,淡淡道。

“这样?”泽村荣纯背对着她。

“是投球的那一面对着我。”瑠奈还算有耐心,见泽村听话地转过身来,她问:“毛巾准备好了吧。”

“这里!!”泽村高高举起白色的毛巾。他将毛巾的一头缠在手上,活动一下肩膀后,随意甩了几下。虽和真正投球比不得,但只是这么甩一甩,也能解解心头的馋。

瑠奈挑眉,“你背着我投球了?”

“....才没有!!”泽村荣纯停顿了一会,随即像只被踩了尾巴的小狗般反应激烈。他确实背着瑠奈对着墙壁偷投了几球,没想到这也被她看出来了。

难不成,她有千里眼?

没有。千反田瑠奈是个正常的普通人。

瑠奈看着泽村荣纯的背影,他有些心虚地背对着她,看来是投过了。本想着诈他几下,还真给诈了出来。

她倒也没真的严格到禁止他投球,看泽村的样子估计也没投几个,就当做不知道好了。

“嗯...那就好。”瑠奈若有所思地将声音拉长、压低,她不露痕迹地扫过泽村,见他肩膀放松下来后,暗自腹诽:真好骗。

在经过整整一个月不能投球的体能训练后,瑠奈终于将泽村的投球训练提上了日程。而在他正式投球前,瑠奈得对他的投球姿势进行一定的矫正与固定。投手投球的姿势因人而异,帮助投手寻找属于他的正确姿势是教练的职责,瑠奈自认还达不到那样的专业水准,但至少能帮助泽村进行初步的调整。

在此之前,得给泽村创造一个属于他的家庭版投手丘。

“我让你准备的东西呢?”

泽村荣纯非常自信地捧出一盒熟石灰粉来。熟石灰是从学校体育老师那里要来的,泽村就读的赤城中学来年就要倒闭了,校方对这类物品的索要基本睁一只眼闭一只眼。

在瑠奈的指挥下选好位置,用老爹从外面捡来的棍子划出一条直线。轻轻将灰白色的粉末倾倒在地面上,形成一道显眼的白线。

家庭版投手丘很是简陋,没有轻微的起伏,只是一条笔直的、一踩就模糊的石灰线。

但是。

“你踩上投手丘。”声音冷淡又透着几分理所当然。

或许没人会认可这条线是投手丘,但至少此刻,瑠奈和泽村认定那里就是。

“后脚与线平行。”

泽村踩在白线的边缘。这是家里的庭院,反复挪步也无法留下土坑,但他下意识地用后脚跟摩擦了几下地面,感觉站稳后才看向瑠奈。

看向手机屏幕里的瑠奈。

“用你觉得舒服的姿势向前甩毛巾。”

泽村荣纯最喜欢、也是最舒服的姿势自然是高抬腿的开放式。高高抬起前腿,一个月以来的锻炼使他比之前多了几分力量,向前迈腿时更加有力。

白色的毛巾被鞭子般的手臂向前摔打,目标物是悬挂在眼前的保鲜袋里的黄瓜。

“啪!”

毛巾接二连三地拍打在裹着保鲜袋的黄瓜上,黄瓜完好无损。

“够了。”

瑠奈的声音给泽村荣纯按下了暂停键。

“诶,这就好了?”泽村荣纯看视频时,这种训练可不止这几下。

瑠奈示意他看地面,“你和他们不一样。”

泽村荣纯盯着被他踩得脚印模糊的地面,懵懂地看向瑠奈,“哪里不一样?”

“脚步。”瑠奈翘起二郎腿,将身体靠在椅背上。她早对泽村的水平心知肚明,必须像对待初学者一样一点一滴地去教导,“你在投球时可能没注意到,其实你的后脚与前脚在向前发力时,并非落在同一条直线上。”

闻言,他抬脚看了看,没看出什么门道。

“所以从现在开始,你要有意识地保证每一次向前迈步,都踩在同一条直线上。”

泽村荣纯从小投球到现在,也没觉得这有什么问题。难道规定了这个就能投好球了?

“当然不可能。”瑠奈嗤笑一声,觉得他异想天开得有些可爱。

“泽村,在一也君之前,是不是很少有人能完全接到你的球?”

“...差不多吧。”

上次在青道的投球,可以说是他有史以来最爽快的一次了,蹲守在前方的御幸一也把他所有的球都稳稳接住。

那份浓浓的安心感,至今难忘。

瑠奈伸出食指,“原因有两方面;第一是你没有遇到像一也君那样厉害的捕手。”一说起这个,她心底便涌起强烈的自豪感,忍不住多说了几句,“一也君可是我们这个世代当之无愧的NO.1捕手。”

“哼哼,让他来接我的球刚刚好!”泽村荣纯仰起头,他早将御幸划归为自己人,等入学青道后,他们必将成为一对绝佳的投捕搭档。

瑠奈觉得有这样的豪情壮志挺好,只是目前可能性不大。御幸是正捕手,想和他组成投捕搭档,泽村得先成为队里的王牌投手。但在瑠奈的预期中,泽村荣纯最快也要等到二年级。

不过,还是别打击他为好。

于是她伸出第二根手指,“第二是你控球太烂了,比咖啡渣还要渣滓——不,咖啡渣还能回收利用。”

“诶?”泽村荣纯呆呆地看着她,不是说好他是未来的王牌投手吗?这么打击他真的可以吗?

瑠奈眨了下眼,“在成为王牌投手前,也要先认清自己的缺点。同理,在追求球速之前,我们应该为控球打下坚实的基础。随着你身体的发育和以后的系统锻炼,你的球速自然会慢慢提升。”

“而良好控球的第一步,就是规范你每一次的投球动作。可不能像之前那样随心所欲地胡乱踏步了。”

“可是我怎么知道...”

瑠奈对着屏幕画了条线,“在你的投手丘上画一条垂直线,延长到目标黄瓜的下方。”

画好后,泽村荣纯还让瑠奈确认了下。

瑠奈点点头,“好了,这次你要注意自己的脚。不要着急,我们一次一次慢慢来。”

她用自己最是温柔的语气对泽村荣纯说着话,但在泽村听来,却有点像是恶魔的低语,特别是句末那拖长的‘慢慢来’,明明可以正常说话,非要拖着腔调,凉飕飕的。

泽村荣纯吞了吞口水,“我...我知道了。”

他重新站好,只是这次投毛巾时,为了确认脚有没有迈在那条线上,他下意识地低头看了一眼。

“抬起眼来!”

没想到被瑠奈敏锐地发现了,她语气严厉,命令泽村向前看。

“你的眼睛不是用来看这些的,而是要看捕手的暗号,击球员的行动,棒球的走向!”

泽村荣纯被吓了一跳,他鼓起脸大声道:“那你要我怎么确认是不是在同一条直线上啊!”

瑠奈庆幸自己调小了音量,“我会帮你确认的,你只需要有意识地控制自己就行。”

“我知道了!”泽村荣纯重重地点头,重新开始了投毛巾训练。这一次,他没有再去看步伐,一双金棕色的眼睛紧盯着前方。

有意识地控制自己保持每一次迈步都在同一条直线上。若有眼睛看着还好,不用眼睛去看,他根本不知道自己有没有做到。

这种事情其实只要意识到了,就很好改善。

瑠奈抬眼一看,“这不是做得很好嘛。”

“真的?”泽村荣纯不知道瑠奈是怎么看出来的。

“你看看脚印就知道了。虽然没办法让每一个脚印都大部分重合,但基本没有偏离你画的那条直线。”这种事情在瑠奈看来就像是线性拟合,只要有意识地锻炼,那些离散的脚步终究会聚集在那一条直线上。

线性拟合?离散?

泽村荣纯没听懂,但他低头看了下白线的末端。正如瑠奈所言,脚步虽然凌乱不堪,但始终蹭着白线的周围,不过几下就把熟石灰踩得模糊不清。

被她这么一夸,泽村荣纯脸上顿时浮现出飘飘然的笑意。不愧是他,看来日本第一左投手非他莫属。

“不过...”

泽村荣纯的脸瞬间垮了下来,什么啊?

“你的上半身太靠前了。”瑠奈说得轻描淡写,但实际上这是个至关重要的问题。

在投球的启动阶段,即抬腿向前迈步的过程中,投手的上半身应该保持与地面垂直的姿态。倘若太靠前或者太靠后,那么无法获得良好的初速度,也会对后续的投球动作造成不良影响。

“也就是说,在抬腿向前迈步的过程中,你要稳定住自己的上半身。”瑠奈一边说一边观察着泽村荣纯的动作。他一开始还没能完全理解,但在尝试之后,他发觉稳定上半身后,能够使出的力量似乎增强了些。

“因为你之前的力量是散掉的,初速度也被削弱了。”瑠奈听着泽村荣纯投毛巾带来的破空声,明显比之前更加强劲有力了些。

其实瑠奈观察得更多的是投球动作的后半部分,也就是前脚落地后髋部旋转发力的过程。这个过程虽然短暂却极为关键,在这个环节所要注意的是:髋部要先于肩部旋转,使上半身与下半身之间形成良好的角度差,充分拉伸肌肉。同时要完全打开胸腔,让全身处于被拉开的紧绷状态,就像一张蓄势待发的弓。

这就是常说的——肩髋分离。

意外的是,泽村荣纯在这方面做得很好。特别是在调整了上半身姿态之后,他竟然能非常顺畅地完成舒展的肩髋分离动作,与生俱来的柔韧性给了他充分伸展的本钱。平时瑠奈在耳边反复强调的“下半身旋转带动上半身力量”的理念,在这一刻发挥得淋漓尽致。普通的白色毛巾仿佛真的成了棒球,从他指尖末端疾飞而出,重重地拍打在悬挂于保鲜袋中的黄瓜上。

秋夜的风,凉爽而舒适。

泽村荣纯此刻心平气和。他如往常般高高抬起前腿,保持上半身的稳定,顺着重力向前有力踏步。髋部微沉,长期训练的下半身为他的投球提供了稳固的力量基础。紧接着,他旋转髋部带动着上半身扭转,此时握着毛巾的左手因为他足够柔软开放的胸腔而充分留在身后,力量自下而上逐渐累积。泽村荣纯憋住一口气,奋力将毛巾投掷出去。

“啪!!”

毛巾精准地击中目标。黄瓜应声断裂,几点汁液爆出,幸好有保鲜袋兜着。

“这种感觉...”泽村荣纯长长吐出一口气,他看着手中的毛巾,与以往截然不同。仅仅是稍作姿势调整,力量就好像全部奔涌了上来。他抬起星星眼紧盯着瑠奈,“我刚刚好像投出了不得了的东西啊!要是换成棒球的话,是不是有150km/h了!?”

“.....没有。”瑠奈毫不留情地泼了盆冷水,“这只是恢复到你本应能投出的力量和速度而已。我们要做的是稳定你的控球。”

她拍拍手,拉回泽村荣纯飘远的注意力,“好了,你记住刚刚的感觉没有?”

他收拢五指,感受着残存的力道,“嗯!”

“那再来...10次吧。”

“才10次?”

泽村荣纯觉得他还能再做50次!!

“不行!”瑠奈双手交叉在胸前,态度坚决。她绝不允许泽村荣纯在这个阶段进行过量的锻炼,“你要严格按照我说的去做。决不允许多练,也决不允许少练。锻炼前要充分热身舒展,锻炼后要认真做收操恢复。你可是投手,肩膀和手臂都是需要你无比珍惜的宝贵财富,懂了么?”

“保证完成任务!大小姐!!”泽村荣纯对着手机立正,还煞有介事地敬了个礼。

“别叫我大小姐。”瑠奈一听这个称呼就浑身不自在。

“好的!大小姐!!”

瑠奈抽了抽嘴角,算了,随他去吧。

经过泽村荣纯十次认真的投毛巾练习后,保鲜袋里的黄瓜早已四分五裂。

瑠奈早就想问了,“为什么目标是黄瓜啊?”

“这个嘛...老妈!!”泽村荣纯取下保鲜袋,对着灯火通明的起居室喊道。

“来了——”泽村妈妈应声赶来,接过保鲜袋后笑眯眯道:“谢谢啦,你爸爸的下酒菜就是凉拌拍黄瓜。”

瑠奈恍然大悟,原来如此,还真是物尽其用,一点也不浪费。

关于泽村荣纯的投球姿势,不可能在一夕之间就完成蜕变。这需要将长期的训练,将有意识的控制化为肌肉记忆。既要保持“万变不离其宗”的核心要素,也要保留他独有的个人风格。

“我独有的风格?”泽村荣纯坐在旁边的廊檐下,刚结束锻炼后的收操,浑身汗淋淋的。他本能地想脱掉上衣纳凉,却被瑠奈及时阻止了,说是这样容易着凉感冒。

瑠奈此刻看不到泽村荣纯,她眼前的画面只有长野秋夜下的庭院。繁星点点,暖黄灯光的投影,以及庭院周遭在夜色中更显葱郁的花草树木。

她抬眼瞥了下自己的窗前。东京的秋夜没有这般惬意,只有都市特有的、五光十色却透着冰冷的梦幻感。

瑠奈坐得有些累了,她趴在桌面上,低声道:“嗯,你独有的风格。每个投手都会有自己的风格,但这个只能靠你自己在不断的投球中去寻找了。”

泽村荣纯双手撑在身后,坐在庭院廊檐的木地板上,仰头望着悬挂在上方、本属于夏日的风铃。秋风拂过,过期的风铃仍在轻轻吟唱。

“千反田瑠奈,”泽村荣纯忽然开口,带着点好奇,“你为什么要帮我?”他确实挺好奇的,她又不是棒球部的人,干嘛对他这么上心。

为什么帮他?真是个奇怪的问题,奇怪到瑠奈不是很想正面回答。

总不能说,是怕他初入豪强就被彻底埋没了吧。

瑠奈打了个小小的哈欠,“因为你有成为王牌的潜质啊。”

“啊哈哈哈哈哈哈哈,鄙人定不负众望!!”泽村荣纯双手叉腰,猛地站了起来。

好吵啊。瑠奈默默想着。

她伸出一根手指,戳了戳桌上浣熊玩偶软乎乎的脸颊,“其次——”

泽村荣纯立刻安静下来,他拿起手机凑近了看屏幕里的瑠奈,“其次什么?”

难道还有比他成为王牌投手更重要的事情吗?

瑠奈轻轻叹了口气,“没什么。”

“晚安。”她说完便关闭了视频通话,但很快又给泽村荣纯发来了信息。

‘投毛巾训练一周三次,每次两组,一组15次。记得拍视频录下来。’

泽村荣纯歪了歪头,就这些吗?

‘晨跑继续,要吃好睡好保持好心情。不要胡乱投球,不要伤害身体。’

泽村荣纯现在满脑子只想知道那个“其次”后面到底是什么。

‘其次后面是什么啊啊啊啊啊?!’

‘不要装作没看见啊!!!’

‘已读不回也不行!!!!!!!’

泽村荣纯,一个丝毫没有意识到千反田瑠奈其实是他前辈的笨蛋。

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