2025年7月1日星期二，晚19：38
不知不觉就开启了下半年，距离四十又近了一点。依然是略带风的盛夏，晚上睡觉都能听见小区层层叠叠不知疲倦的蝉鸣声。
早上吃了奇亚籽燕麦、豆腐和蟠桃，走路上班，出很多汗。中午外食了海鲜面，单点了两盘蔬菜，喝到了不错的冷美式，冷冻的感觉沁入心扉。我好像越来越能欣赏浅烘的豆子了。晚饭回家似乎不太饿，喝了牛奶，啃了雪梨。中午没做运动，下午工间简单举了举哑铃，自我安慰。
感觉自己的不努力很明显。嗯。
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