春节尚未结束，队里派出6男4女参加在墨尔本举行的单项世界杯，其中包括元捷、沈天麒、赵之然等人。
大部分国家仍处于冬训期，并未派出重点选手参赛，所以华国队本次的竞争对手不多。
被退回省队又重新归队的沈天麒，报名了鞍马、双杠和单杠三个项目，这是他的强项。
经过资格赛和决赛的比拼，沈天麒收获鞍马和单杠两金、双杠一银，元捷获得吊环和双杠金牌，其他队员也有所斩获，华国队取得开年比赛的“开门红”。
第二天临下课时，方文将许知霖和徐祎叫到一起，给他们俩开小会。
方文开门见山，问许知霖：“沈天麒的比赛视频，你看过了吗？”
许知霖点头：“看了。”
队员们外出比赛，随行教练或相关工作人员会现场录像，直接发到体操队的大群里，方便领导随时了解情况，也便于队员和教练自行保存。
无论比得好与差，大家都一清二楚。
方文问：“有什么想法？”
“难度和质量没我高，稳定性还可以。”许知霖道，队友亦是对手，知己知彼，方能百战百胜。
“他要死磕这三项，所以你、他还有苏洛文，撞项了。尤其是双单杠，竞争会有点大。”
根据方文的安排，许知霖的冬训以巩固原有动作，提升鞍马和吊环质量为主，暂时没有上新难度。
“我知道。”许知霖心中有数，“我的双杠，什么时候可以把那个动作加进去？”
方文说：“全锦赛后，快的话，亚运会就能用。”
因着去年连轴转，许知霖的肩膀出现反应，方文让他先缓一缓，不着急上难度。
“知道了。”许知霖应道，经过去年，他明白必须和教练配合好，才能取得理想的成绩。方文就是他的指示牌。
“单杠的话，还是6.2和6.4保稳，6.6冲金。今年缓冲一下，年底练新动作。”方文规划清晰，许知霖执行到位。
“嗯，都听你的。”许知霖并无异议。
训练一天，徐祎坐下便开始犯困。他单手撑着脸颊，瞪大眼睛听方文和许知霖讲话，因为他们说的绝对不是废话，要听。
方文看向徐祎，这小子还算认真：“你，我怎么感觉你又长高了？”
徐祎捂着嘴巴，打了个哈欠：“高了0.5厘米。”
“再高，前团两周都要坐地上了。”许知霖有时会观察徐祎的训练情况，徐祎的这个动作似乎出现了些问题。
“已经在坐地的边缘了。”说到此处，方文不免摇头：“看看是不是得改改。”
徐祎的自由操成套，第一串是“后直900度接团身前空翻两周”，D D的连接能获得0.2的加分，是一串极具性价比的动作。
“转体 转体”队里比较多人做，“转体 空翻”却没几个人掌握。
徐祎之前做得很轻松，他转体过后，利用自身的爆发力和弹跳力，很容易接上“前团两周”。但近几个月，他悄然长高，体重暂时还没跟上，导致蹦不起来，落地乱七八糟，使得方文一个头两个大。
“我记得你爸爸妈妈不算很高。”方文见过徐永兴和周岚，徐永兴大概一米七五，周岚一米六左右，“你吃什么长得这么快？”
徐祎说：“可能食堂伙食好吧。”
“他天天吃鸡蛋喝牛奶，经常早晚一杯。”许知霖说，徐祎喜欢喝牛奶，每天都喝，而他有时候喝了会腹胀腹痛，不敢多喝，“还爱吃水果。”
“吃这么多水果，糖分要爆表了。”方文了然，徐祎摄入的营养充分、运动量又大，过了黄金期还能长。
“小番茄和蓝莓不行吗？”徐祎疑惑，“不是很甜吧。”
“控制一下自己。”方文捏捏徐祎的脸蛋：“不然光长肉去了。”
徐祎皱眉：“噫……我不要。”
“说不定直接做前团两周180就不坐地了。”许知霖说，“不像我，转不过来。”
“没事，年底学点别的。”方文说，“你的主项是单双杠，自由操保持决赛水平就行，尽量保护好脚。”
“我还想说什么时候能争取一下金牌。”许知霖的如意算盘落空，“看看能不能练出大空翻。”
“我劝你别想，你的脚，不够砸的。”方文制止许知霖的念头，“你看看你的腿，再看看徐祎的。”
许知霖的腿部肌肉，明显不如徐祎紧实。
国内擅长自由操的运动员，大部分身高不算高，因为空翻半径越短，越有利于提高转体速度，完成动作时更轻松。
像许知霖这样的，别人空翻完准备落地了，他还在空中翻转。
“小师弟也不矮，为什么他可以？”许知霖道。
明明徐祎不矮，但做动作很灵活。他曾怀疑方文偷偷给徐祎开小灶，方文却说是韩峰把徐祎的基础打得好。
方文打开天窗说亮话：“总之呢，他翻得动，你翻不动，没有可比性。如果一切正常发展，他能拿世锦赛冠军，你不能，所以你别想了。国外竞争这么大，卷单项的运动员一抓一大把，你个练全能的还想搅局，不要想太多。”
“噗……”徐祎憋不住笑，“方导，你怎么这么直接？”
方文说：“让你们早些认清形势，不要做不切实际的幻想。”
许知霖不死心：“真的没有一丁点希望？”
方文正色道：“有的，除非像去年单杠决赛，集体翻车，就你稳如泰山。但这可能性非常低，难度不亚于你第一个比自由操，然后趁机把地板搞坏，让后面的人都比砸。”
“……”许知霖瞠目结舌。
“保持难度，保证质量，偶尔还能拿个奖牌。”方文拍拍许知霖的肩膀，“我对你的上限，大概是6.4到6.5。我们慢慢练，练得出就用，练不出就当体验。”
“我呢我呢？”徐祎听得来劲，追问方文：“我能练什么？”
“你？什么都练，不能让你闲着，不能让你有机会打游戏。”方文说，徐祎的潜力很大，有待他慢慢发掘。
“我……”徐祎同学心里苦啊，“你要累趴我吗？”
“放心，不会趴，我们讲究科学。”方文很有把握：“多练练自由操、跳马、吊环，重项几率低，被选上的概率大。”
徐祎苦笑：“吊环……呵呵……”
“呵呵什么？最近练得挺好的。”方文说，生日刚过不久，徐祎越来越自觉。
“沈天麒，是不是发展不了自由操和跳马？”许知霖忽然问道，“他平时似乎练得不多？”
“不行。”方文摇头，“现在990都是强行练的，想继续保持有难度。”
徐祎听了个寂寞：“谁啊？”
方文感觉莫名其妙：“什么谁啊？你没见过吗？陈导组的沈天麒，青运会全能冠军，没印象？”
“没有。”徐祎说，这跟小时候韩峰给他介绍其他队友一样，他今天记住，明天忘记。陈导组的，他只跟元捷有来往。
方文不得不重新解释：“这个人之前相当有潜力，最好成绩是2015年青运会男子全能、鞍马和双杠金牌，自由操和单杠银牌。墨尔本站，鞍马和单杠金牌、双杠银牌。”
徐祎撇嘴：“老父亲，都2018年了，你还在忆往昔。”
方文“啧”道：“我这不是给你科普吗？”
“这跟他练不出自由操和跳马有什么关系吗？”徐祎不懂就问，“像我的吊环和单杠一样，有阴影？”
方文侃侃而谈：“那关系可大了。你想啊，他是98年出生的，16年刚好18岁，肯定想争取奥运会资格，虽然这不可能，但如果能进大名单，拿个替补资格也是好的。于是，他青运会后，提前进入备战状态，上难度，结果手掌骨折了，整个16年报废。本想着手伤了，练腿练脚，17年全运会比个好成绩，好家伙，左大腿股骨骨折了，打了六颗钢钉。”
徐祎大受震撼：“……”
方文又道：“他是跟知霖同批进国家队的，比知霖大一岁，天赋不差，可惜身体脆弱，连续两年大伤。今年养好了，重回国家队，肯定想争取亚运会和世锦赛名额。”
“所以是陈导把他练伤的？”徐祎问，沈天麒未免太倒霉了。
“这可不能乱说，手掌骨折是，大腿骨折可不是。”方文为陈梓良澄清，“手掌是练鞍马弄骨折的，他受伤了，我们要备战奥运，他就回省队了。大腿不知道练自由操还是练跳马伤的，跟陈导没关系。”
徐祎问：“他哪个省队的？”
方文说：“曾经想把你挖走的L队。”
“噗……你不早说。”
“他的教练叫周锋，跟韩导毫无关系，但是他想从韩导手里抢人。”许知霖终于能插上话。
“你又知道了？”徐祎很惊奇，他没跟许知霖说过。
许知霖直言：“我上次回省队，韩导说的。”
徐祎再问：“那我为什么没去成？”
“怕你被胡乱霍霍，加上你不想离家太远。”许知霖满脸得意：“怎么样，我是不是很了解你？”
“你的意思是，要我把自由操和跳马吊环练好，假如以后比团体要选人，我就能把他挤下去，是这个意思吗？”徐祎粗略分析现状，得出结论。
“过了生日，长大了，脑子也长大了。”方文很欣慰，“蛋糕没白吃。”
“为什么不是挤别人呢？”徐祎问，想选上真有这么简单？
方文头头是道：“知霖是板上钉钉的。苏洛文是上周期的人，怎么也得带个有经验的去比，他除了吊环，其他五项都能用，挤不了。元捷吊环最强，鞍马单杠差些，不能挤。严旭彬虽然难度不高，但胜在稳定，也有机会锁定名额。扒拉下来，不就沈天麒的名额最好操作？受过重伤，两年没比赛，没有大赛经验。至于赵之然、陆远航他们，比沈天麒更差，基本没戏。”
“根据过往经验，奥运会的参赛人员，基本都是前一年比过世锦赛的。如果你明年能争取到世锦赛正选名额，不就多了一份筹码？”方文为徐祎答疑解惑，好让徐祎有清楚的认知，“当然，我也不想把你变成速成品，我会尽最大的努力，让你和知霖一起去东京。”
徐祎忽然感觉，压力挺大的，像从远处飞来一块大石头，砸在他胸口上。
离奥运会只有两年了……
“有信心吗？”许知霖问徐祎，若如方文所说，徐祎抓紧时间补足短板，并非没有上奥运的可能。
“有的……吧。”徐祎迟疑不决，“主要是，我现在跟你们差得有点多。”
上述所说五个人，他都比不过，似连绵大山横亘于他眼前。
“加油吧，保持这种精神面貌。”许知霖鼓励道。
三月，体操队继续分批派运动员外出参赛。
巧合的是，跟去年许知霖一样，沈天麒在参加了墨尔本站单项世界杯后，又报名了多哈站比赛。
陈梓良之所以这样选择，一是因今年世锦赛在多哈举行，他想让沈天麒提前感受当地气氛；二是墨尔本和多哈对华国队员来说，算是“福地”，参加过这两站世界杯的队员，通常不会空手而归。
多哈站的竞争对手有所增加，但沈天麒发挥稳定，拿下了鞍马金牌、单杠银牌和双杠铜牌。两年没参赛，对他来说不是打击，而是前进的动力，他暗下决心，要将错过的，一一拿回来。
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