之所以说真气和灵气越纯粹的人修炼起来愈加事倍功半，是因为真气和灵气是两种相互对冲的能量。想使用灵气的前提是，必须有相应的灵气在体内压制住剩余的真气。像宋俏这样，真气与灵气在体内相互克制，自然便没有更多的能量让她用于修炼。
大福给的修行方案原理是：从根源改变真气和灵气的特征，让他们彼此不再互斥。
实操是：把所有的真气和灵气都抽出来，炼化后再塞进去。
“怎么抽？”
“消耗，我会教你一个最基础的火系灵术，你只需要保证释放的速度大于恢复的速度就行。”
听起来还可以。
“那真气呢？”
“真气本质是体力，你去跑步吧，跑到精疲力尽应该就可以了。”
“……”
宋俏听完直接沉默了。
精疲力尽是吧？不过是区区八百米。
宋俏开始绕着宋家大宅跑圈，一圈都还没跑完就已经累得气喘吁吁、瘫在了地上。
她大口喘气，看着跟在自己身后拿着小瓶子收集真气的大福，问道：“可，可……可以，以了吧？”
大福摇摇头：“只消耗了不到1%。”
“！！！”
“看来你以前跑八百米的时候不太努力啊。”
清汤大老爷。
她腿都直不起来了，哪里像是不努力的样子？
“不能停哦！不然就得重来了。”
“……”
为了不让才跑过的这800米浪费，宋俏艰难地迈出了自己的步伐，头晕眼花地往前跑去。
虞在在以为她受刺激了，追在她身后说道：“俏俏姐，你别生气。为了林琅不值得啊！”
怎么可能是为了林琅！
“和，和他……没关系！”宋俏咬紧牙关。
虞在在以为她在假装坚强，满眼心疼道：“姐，你别跑了，你休息一会儿吧。”
休息一会儿前面的步就白跑了！不能休息啊！
“别，别，别管我！”宋俏嘴唇发白。
就这样，整个宋家都看到他们大小姐在被退婚后疯狂跑圈。
从白天跑到黑夜。
从站着跑到趴着。
她不顾任何人阻拦，坚强得令人心疼。
当最后1%的真气被从身体里消耗而出的那一刻，宋俏四脚朝地吐得昏天黑地，但身体里的另一股能量却突然充盈了起来，她几乎能感受到身体每一寸皮肤上前所未有的火热。
大福将收集好真气的瓶子封装好，然后说道：“别急着休息！你现在正是灵气最充裕和最好控制的时刻，快抓紧时间尽全力施展灵术，这样可以快速消耗灵气！”
宋俏在心里大骂道：“你也没教我灵术啊！”
大福：“……”对哦！
宋俏双眼一番，艰难地从原主的记忆里找出了一个幼时父亲交给自己的灵术，名为绯炎霓裳旋，虽然不知道是个什么效果，但考虑到是火属性的，为了避免把整个宋家都给烧了，宋俏艰难地举起了软得跟绢豆腐似的手臂。
颤颤巍巍，掌心朝上，闭眼凝力。
一阵眩光从她的掌心闪射而出、直奔云霄，几乎照亮了整个夜晚的街道。
升到最高处时，那亮到发白的光轰然炸开。
不是红火与黑烟。
是一朵朵巨大的、五彩绚烂的烟花，绽放在浓郁的夜色中，绝美至极。
一时间，几乎所有人都抬头看到了这样的盛世美景。
凌霄城的城主夫人起身望向窗外，娇嗔道：“宋疆当年就靠这一手哄虞舒，二十年过去了，真是一点也没变！”
“你是在怨我没有这样哄你吗？”
“你可别了，就你那雷啊电啊的，放出来整个灵霄城就像有老祖宗渡劫似的……”
凌城主黑着脸将妻子搂入怀中，可眼神里的怅惘却暴露了他此时的心情。
老伙计，今日这阵仗，难道你又突破了吗？
另一边，宋疆正因为大女儿跑步跑到深夜的事而忧心忡忡，他从院子左侧走到院子右侧、又从院子右侧走到院子左侧，一来一回之际，虞舒看得心烦，干脆挥手直接在他前进的路上立起了几堵墙。
“修行本就并非易事，俏俏不就是跑了半天步吗？你急什么？”虞舒躺在椅子上，随手拿过一旁的水果往嘴里塞。
看到吃的，宋疆更心痛了：“俏俏已经半天没吃东西了！”
“她饿了自己会吃的，死不了。”
“你这当娘的怎么能这样！”
“我怎样？你个死鬼，不爱了是不是？”
“我没……”
两人还没说两句，突然便被一阵亮光眩晕了双目。
再一抬头，就看到了绽放在凌霄城上空的璀璨夺目的烟花。
虞舒：“我已经不是十八岁的年龄了，别想用这些小把戏哄我。”
宋疆：“……！”
“不是我啊！”
虞舒：“！”
两人齐齐望向光源处，满眼震惊。
宋俏不知道自己干了件惊天动地的大事，在灵力消耗完失去意识前，她最后看了一眼满天的绚烂烟火，心里想道：被误会为了男人跑圈已经很惨了，希望没人以为这烟花也是放给男人看的。
不过这绯炎霓裳旋还挺好看的……以后有机会，她一定要放给温鱼看。
……
宋疆和虞舒看到浑身狼狈、躺在地上一动不动的女儿时，心如刀割，宋疆当即就要起身朝林家去。
虞舒拉住他，冷声道：“你干嘛去？”
“我去和林家鱼死网破。”
“林长生和你一样是六阶灵师，白天跟着林家小子来的那个老者现在应该也在林家，你有本事能让这个网破？”
“……你别管。”
“我管得就是你，还不快把俏俏送回去！”
宋家向来都是**家庭，虞舒一声令下，宋疆心里再有万般冲动也只能先憋回肚子里去。
两人将宋俏送回房间，宋疆去换人来打水，虞舒便给女儿擦拭身体、更换衣物。灵力有滋补身体、恢复体力之效，虞舒试图将自己的灵力送入女儿体内，可却发现怎么也灌不进去。
她眉头微皱，将与女儿同属性的宋疆叫过来尝试，可结果依然一样。
灵力无法进入宋俏的身体！
方才目睹宋俏昏倒在地都能保持冷静的虞舒，终于在这一刻变了脸。
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