宋俏醒来的时候浑身酸痛无力，肚子里空空如也，饿极了。
她转过头，大福正躺在自己的枕头旁边呼呼大睡，见她醒来后，立马讨好地蹭了蹭她的脸颊。
宋俏可不吃这一套，她面带微笑地开口道：“我把真气消耗完毕后，可以一次性释放出灵气，对吗？”
大福：“嗯呐！”
宋俏：“也就是说，如果我先把灵气消耗完，也可以一次性释放真气？”
大福：“嗯嗯呐！”
宋俏咬牙切齿：“那为什么不教我灵术？”
非要跑那破步不可吗？
真气灵气都从身体里消失最直观的感受就是饿，把大福疯狂搓扁揉圆了一番后，宋俏把虞在在送来的饭全吃完了，这才感觉身体舒服了许多，又躺会了床上。
接下来就到了第二步，把真气和灵气塞回去。
塞之前还要做一件事：炼体。
听到这两个字的时候，宋俏一点也没有觉得意外，就好像已经死了的心根本懒得燃起热血。
她清晰地认知到大福是一个没本事的挂，所以在休息了半天后，她认命地开始强身健体。
不过这次她选择了城郊的森林。
虞夫人不放心她，派了两个侍卫守着她，她没有拒绝，谁知道这荒郊野岭的有没有危险的东西冒出来。
大福：“你别怕，七阶灵师之下的人都不是我的对手！”
宋俏：“你可拉倒吧，我被退婚的时候你哪儿去了？”
大福：“那个余老身上没有杀气，他不会杀你。”
宋俏懒得回话了，如果必须要她有生命危险大福才出手的话，她希望它永远别出手。
她可不想死！
人的身体永远是具备超强的可塑性，在这个时代人的身体素质本就强悍，更将这一点表现得淋漓尽致。
十天后，宋俏虽然依旧没有真气和灵气，但她已经从最初的跑5公里需要花一天进展到了：每天早上跑30公里基本体力训练，下午进行扎马步、踢腿、挥拳等力量训练，晚上回家泡定制药浴。
父母和妹妹也逐渐相信她并不是在发泄、而是在悉心修炼。
每天晚上吃饭的时候，她都能看到宋疆和虞夫人欲言又止的神情，这天她终于没忍住，问了一句：“父亲、娘亲，你们是有什么事想要和我说的吗？”
两人连忙摇头，女儿这么努力，他们哪里敢告诉她她的体内已经没有灵气了？
那晚回去后，宋疆和虞夫人讨论了很久，那样规模的绯炎霓裳旋根本不是宋俏的实力可以做到的，唯一的可能性便是宋俏耗尽全力用出一击，同时也断送了自己的灵师之路。
思及此，宋疆又连忙心疼地往宋俏碗里夹了几块肉。
宋俏最喜欢的就是晚上药浴的环节，木桶里装满了温度适宜的药水，她只需要放松身体躺在里面，药物将会顺着她的皮肤进入她的身体，再被身体里那个存放真气和灵气的容器所吸收，从一片干涸变得明润光亮。
药水都是大福配的，据它所说它是一个非常厉害的炼药师，大陆上的人请都请不起的那种。
宋俏对此不屑一顾，好挂不提当年勇，既然都沦落到来当挂了，那就服务好宿主，别成天想这些有的没的。
脚照常踏进木桶，但这一次，宋俏意识到了不对劲。
疼，太疼了，就好像有千千万万的小虫子在钻进她的皮肤、在一点点啃噬她的骨血，那疼意来的又狠又快，半晌就已经让她大汗淋漓、身体发颤。
她刚欲将脚伸出，大福道：“经过十天的训练与药物滋补，你的身体已经足够强健了，今天我们就正式开始炼体吧。”
草。
这种事就不能提前说吗？
太疼了啊！
宋俏嘴唇发白，汗水从额头流到下颚、再一滴滴落入水中，她支撑着木桶手臂抖得厉害，终于，她像是鼓足了勇气似的松开了手，任由疼痛包裹住自己的身体。
水刚没过身体，宋俏便疼得叫出了声，除了身体的疼痛外，最让人心悸与备受折磨的是胸口处原本用于装载真气与灵气的容器，药物试图从外部进入，毫不意外地受到了阻拦，两股力量为了争夺掌控权在她的身体里打架，强烈的濒死感让持续性的疼痛变得弱小。
在她的身体里的东西，那便该为她所用！
她用尽全力让自己的意志参与到了这场争斗中，几乎亲手将自己的身体撕裂，放任药物肆意地侵蚀与改变。
半个时辰后，木桶里的水由清澈变得乌黑，大福小小一只蹲坐在木桶边上，眼里满是欣喜的光：由药物强行突破虽然也可以实现最终目的，但如果身体的主人在这个环节就能提前接纳新力量，那未来必定会事半功倍！
这个新宿主看起来废废的、还天天嫌弃它，没想到竟然能做到这一步。
第二天清晨，阳光透过窗纸洒了一地的金黄，宋俏准时醒来。
她坐起身子，掀开被子检查了一下自己的身体，没有伤疤、没有血迹，昨晚的疼痛就好像是一场梦。
她屏住呼吸，身体里的容器依然空空如也，外表看起来也没有任何变化。
宋俏困惑了：她白痛了？
大福适时出来解释道：“你别急，才一天，效果不会那么明显的。”
“……”
什么叫才一天？
她请问呢？
她到底还得死几次？
“也不多，10日后就可以为你引气入体了！”昨晚挨了骂，大福思考了片刻后把下一个阶段的时间点说了出来。
宋俏听完恨不得当场晕死过去。
“咚咚咚！”门外响起了敲门声，“姐姐，你醒了吗？”
“醒了，马上出来。”
宋俏从原主的记忆里得知虞在在是个很黏姐姐的小姑娘，两姐妹平日里三天两头就要一块儿出去玩，自己霸占了人家的身体，既然也得履行相应的义务。
三天前，虞在在跑到她修行的地方坐着陪了她半天，看起来委屈极了的，她便答应虞在在今日陪她出门逛街。
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