“温盐水易吸收，能快速恢复排汗造成的体力透支。”范伦斯半蹲在江凌墨面前，打趣道，“怎么？搬了那么多块出来，还跑不动？”
“......这是搬几块的问题吗？”江凌墨顺势坐在地上，“正常人谁能面不红，气不喘的背着石头跑？”
“正常人？”范伦斯轻笑一声，“你算哪门子的正常人？”
江凌墨被噎了一下。
范伦斯笑道：“今日你若能跑完，之后便可以去弑魂了。”
“当真？”江凌墨连忙追问，“跑完就去？”
范伦斯含糊回答：“跑完再说。”
“行。”
江凌墨立马双手撑地爬了起来，背着竹筐朝山脚跑去。
看着江凌墨渐渐远去的背影，范伦斯眼底划过一丝笑意。
许是有了盐水的补给，第二次折返没有一开始那么艰辛，体力消耗的也不多。
很快，江凌墨又马不停蹄地跑完了第三个来回。
就这样，江凌墨持续不间断地连跑了七个来回，脚下的速度也明显慢了下来，双腿宛如灌了铅一般沉重，又吸岔了冷气，肺里隐隐泛疼。
江凌墨杵着膝盖，大口大口地喘着粗气。
休整片刻，江凌墨站起身，背着竹筐又继续跑了起来。
但这次，他已经没法再匀速保持着脚下的速度，只能半跑半走的拖着双腿前进。
脑袋昏沉的厉害，视线阵阵眩晕，身后的竹筐仿佛也越来越沉，压的他有些喘不过气。
此时，天色微亮，淡青色的天际染上一层薄红，数道金光隐在云层中蓄势待发。
下一秒，晨曦破云而出，洒下一片暖意，驱散了山里的寒气。
江凌墨踉跄地朝山顶走去。
刚到山顶，便看到范伦斯手持大瓢，静候在那儿。
范伦斯将瓢递了过去，无奈道：“真给你能的，一口气跑七个来回。”
江凌墨抬手接过了瓢，淡淡的余温透过瓢身传递掌心，心里顿时流过一丝暖意。
山里的寒气远比城镇要浓重的多，这么久了，盐水竟还是温热的。
不用多想，必是范伦斯专门保温加热过。
江凌墨转头看向树下的木桶。
果不其然，木桶被腾空架起，底下还闪着微弱的火光。
范伦斯轻咳一声，转移了江凌墨的注意力：“赶紧喝。”
江凌墨笑了笑，仰头一口喝下，将瓢递了回去，刚要转身，范伦斯拉住了他。
“不急这一会儿，坐。”
江凌墨本想拒绝，但身体确实也有些撑不住了，点了点头，卸下竹筐，盘腿坐了下来。
范伦斯盘腿坐在一旁，杵着下巴笑道：“感觉如何？”
“累。”
范伦斯又问：“还有呢？”
江凌墨略一思忖，试探道：“您计算过我的体力极限？”
“哦？何以见得？”范伦斯饶有兴致地看着江凌墨。
江凌墨道：“普通绕山跑，大多练耐力，但负重绕山跑，不仅要耐力还要爆发力，负重跑能更快增加身体的耗氧量，也能更好的刺激骨骼和肌肉。”
范伦斯点头：“不错。”
江凌墨想了想，又道：“负重跑虽好，但若超荷负重，只会起到反效果，对身体造成的伤害也是极大的，您一开始备了十公斤的石头，也是想看看我的初始承重是多少，而搬出几块石头后，虽轻松许多，但我也只是刚好能背动。”
之所以他会觉得背上的竹筐越来越重，并不是因为竹筐本身，而是体力大量透支后带来的错觉。
竹筐的重量正好卡在了他所能承受的极限边缘，不至于背不动，但也极为吃力。
范伦斯沉声笑了起来：“不错，有点长进，没那么闷了。”
江凌墨愣了半晌才反应过来，脸上顿时一热。
这还是他第一次主动说这么多话。
范伦斯也不再打趣他，看了眼天色，示意道：“行了，继续吧。”
江凌墨点头，起身背起竹筐转身跑去。
随着时间的推移，太阳已升至正空，寒气散去，温度越来越高。
第九次折返时，江凌墨的呼吸也越发急促了起来。
从寒转热，身体还未能适应，体力的消耗也远比一开始还要多。
江凌墨咬牙迈动着双腿，浑身的汗水如雨点般落下，每一次落脚，路上便会留下一个清晰的水痕。
待他登顶，范伦斯还是老样子，递了一瓢盐水过来。
江凌墨颤抖着双手接过，慢慢喝着，喝完正欲转身，一个趔趄，险些摔倒在地。
他连忙稳住身子，杵着膝盖急促喘息着，脸色苍白如纸。
范伦斯张了张嘴，正欲开口，只见江凌墨又强撑着站了起来，朝山脚跑去。
最后一个来回，江凌墨的视线已经彻底模糊，连吸气都极为困难。
江凌墨费力地睁着眼，咬牙迈动着双腿朝山顶走去。
“还差......最后一点儿......”
江凌墨半昏半醒的拖着身子朝前走去，下一秒，直接眼前一黑，砸在地上昏了过去。
范伦斯见状，赶忙跑了过来，将江凌墨背上的竹筐取下，无奈道：“又闷又倔，撑不住也不吭声，非得硬抗。”
范伦斯四处查看了一番，确定无大碍后，扛着江凌墨迅速下了山。
不知过了多久，江凌墨缓缓睁开了眼，映入眼帘的是熟悉的房间。
体内流转着一丝暖意，浑身的酸胀也随着这股暖意消散了不少。
江凌墨瞳孔微颤，他知道体内这股温热是蓝刹影花起效了。
见他醒了，范伦斯起身走了出去，不一会儿又搬了一个木桶折返了回来。
江凌墨用手肘撑着坐了起来，哑着嗓子问道：“师父，我完成了吗？”
“勉强算吧。”
江凌墨连忙追问：“那是不是......”
“先休整。”范伦斯淡淡道，“哦对了，你又欠我一朵蓝刹影花。”
江凌墨无奈点头：“我知道。”
范伦斯指着一旁的大桶：“进去泡一会儿，我去备点吃的。”
说完，他转身走了出去。
江凌墨缓缓下了床，试探走了几步，除了身上还有些酸痛，便没有其他不适了。
江凌墨走到木桶旁凝神望了片刻，脱下衣服，爬了进去。
下一刻，他猛地打了个寒颤，条件反射般弹了起来。
冷水？！
江凌墨有些犹豫，但又想到身上粘黏的汗渍，咬牙又坐了回去，随着冷水的浸泡，身上的酸痛也舒缓了不少。
胡乱擦洗一通，江凌墨便爬了出来，匆忙擦干穿上衣裳。
就在这时，范伦斯抬着餐食走了进来。
待江凌墨入座后，范伦斯将最大的那碗推了过去。
“师父，我吃不掉这么多。”江凌墨又推了回去，抬起另一碗，“我吃这个就够了。”
范伦斯也不再推辞，拿了几个馒头放到江凌墨碗旁，埋头吃了起来。
江凌墨安静地吃着，时不时转眸看向床边摆放的剑。
范伦斯瞥了一眼：“想弑魂？”
江凌墨认真点头：“想。”
范伦斯问道：“你能跑得过裂魂狼吗？”
“不能。”
范伦斯又问：“那以你现在的能力，你能弑杀裂魂狼吗？”
江凌墨沉默片刻：“不能。”
“明知不能，成天惦记，是想去送死？”范伦斯嗤笑道，“你现在顶天弑个魂，若遇到裂魂狼以上的魂体，你瞬间就会被撕成碎片，连逃跑的机会都没有。”
江凌墨紧紧抿着唇，没吭声。
范伦斯放下手中的碗，继续道：“你没有精魄力，弑魂便只能硬拼身体素质，可你现在耐力和速度均不够，如何弑？”
静默片刻，江凌墨轻声道：“我明白了。”
范伦斯也不再多说，从口袋里掏出一朵蓝刹影花递了过去。
“睡之前，再吃一朵，对身体恢复有帮助。”
江凌墨有些犹豫：“师父，我休整一宿就没事了。”
“拿着，这朵不记你头上。”范伦斯不由分说地塞到江凌墨手里，“蓝刹影花可舒筋活血，强健筋骨，有助于训练，你这弱不禁风的，日后准拖我后腿。”
江凌墨微微一愣，看着手中的花，没再推辞。
范伦斯又简单交代了几句，便摆了摆手让他先去休息。
之后的几天，江凌墨早早便出了门，独自背着竹筐绕山跑。
而范伦斯自那晚过后，便没了踪影，只留了个钱袋，让江凌墨自行解决这段时间的伙食。
这天，江凌墨刚从山上回来，进门便看到范伦斯正悠闲地倚在床脚喝着酒。
范伦斯懒洋洋道：“现下如何？”
江凌墨认真答道：“十公斤，不间断八个来回。”
“差不多了。”范伦斯起身看向他，“饭后，去西边后山上抓一只兔子回来。”
江凌墨不解：“抓兔子？”
“兔子胆小，逃窜速度快，若你能成功抓回，对速度的提升也有帮助。”范伦斯顿了下，勾唇笑道，“记得，天黑之前抓回来，徒手，要活的。”
江凌墨虽有疑惑，但也没多问，休整片刻，便起身出了门。
来到后山，江凌墨先是进行了一组负重跑，随后便盘腿而坐，闭目感受着体内经脉的流转。
只见他眉头紧蹙，左眼皮微微颤动着，神色也越来越凝重。
下一刻，他紧绷的身体骤然松懈，眼底划过一丝黯然。
“还是不行。”
这段时间，他尝试过许多次，但还是一丝精魄力都感受不到。
江凌墨无声叹了口气，起身看向身后的森林。
这座山跟他训练负重跑的那座山略有不同，山势不陡，平地居多，树木成片聚集生长，形成一座天然森林。
明明此刻旭日当空，但眼前这片森林却透不进一丝阳光，古木参天，遮天翳日，看上去十分阴森恐怖。
江凌墨凝眸打量片刻，抬脚走了进去。
树木高大茂密，野草纵生，看不太清前方的路况。
江凌墨一边环顾着四周，一边缓慢地前进着。
随着一阵冷风袭来，一道细碎的摩挲声正缓缓朝着他的方向靠近。
江凌墨立即停下脚步，警惕地扫视着四周。
四处转看了一圈，并无异样，正当他准备朝前方继续走时，似乎有什么东西滴落在他头顶上。
不重不轻，似是雨水。
江凌墨抬手摸去，一股黏糊的触感传递掌心。
“什么东......”
话音未落，江凌墨顿时僵在了原地。
他明显感觉到身后有一道冰冷的视线正盯着自己。
江凌墨僵硬地转过头，一张血盆大嘴在视线中徒然放大！
江凌墨立即朝一旁扑去，随后连忙起身，拔腿就跑。
身后不断传来细碎的摩挲声，江凌墨边跑边回头。
只见一条黑色的巨蟒正急速朝着他的方向追赶，猩红的蛇信不断吞吐着。
江凌墨瞳孔一缩，飞速朝前跑去。
不知跑了多久，直到双腿打颤，江凌墨这才停住脚步，背靠着树，急促喘息，随后他探头往身后看了看，确定摆脱黑蟒的追击后，这才松了口气。
“早知道就把剑带上了。”
江凌墨平稳住呼吸，转眸扫视着四周。
与刚才遮天蔽日的古树不同，这里的树木零零散散，歪长在一侧，稀疏光秃的树枝毅然伸展着。
前方有一条细窄的小路，路两侧的树木却枝繁叶茂，绿得苍翠，山风袭来，树木摇曳，发出阵阵松涛声。
江凌墨走到一旁，折下一根手腕粗的树枝后，顺着小路前行。
越往里走，树木越少，两侧生长着各式各样的野花。
忽然，一阵细微的淙淙声在不远处响起。
“水流？”
江凌墨立即循着声音跑去，刚穿出树林，他整个人便愣在了原地。
视野所及，一片绿洲。
各色各样的蘑菇像数万把小伞屹立在草地上，微风拂过，阵阵草香，沁人心脾。
不远处有一条小河，水与蓝天交映异常清澈，没有一丝尘埃。
江凌墨怔怔地看着眼前的景色，呢喃道：“人间仙境......”
短暂的恍惚之后，江凌墨回过了神，走到河边，俯身掬起一捧水送到嘴里，干燥的嗓子顿时得到缓解。
江凌墨盘腿坐在河边，皱眉沉思。
这座山极为怪异，除了一开始遇到的黑蟒，就不曾见到其他生物。
难道是因为他刚才忙于逃窜，忽视了？
想到这，江凌墨捡起一旁的树枝，朝身后的森林又折返了回去。
他边走边四处翻找着，绕了好几圈，依旧什么都没看到。
江凌墨背靠着大树，缓缓坐在地上。
“不应该啊......”
呲呲——！
江凌墨连忙站起身，朝一旁的草丛，轻声走去。
正当他半蹲着扒开草丛时，一个白色的影子瞬间窜出，速度极快。
“兔子！”江凌墨赶忙追了过去。
正如范伦斯所说，兔子的逃窜速度极快，身形小巧灵活。
好几次他就要抓住了，那兔子便双腿一蹬，又跃到另一边的草丛中。
茂密的树林里，不断穿梭着一黑一白两道身影。
不一会儿，江凌墨便气喘吁吁地杵着膝盖，急促喘息。
“......这怎么抓？”
眼看已经临近中午，再这么继续埋头追逐，估计天黑都抓不到。
这森林远比外面看到的还要大的多，一旦追丢，要想再找到，可就难了。
江凌墨沉思片刻，忽然灵光一闪，用手里的树枝，在地上挖了个大小正好的坑，随后他又跑到刚才那片草地，扯下一堆新鲜的草，铺在坑上。
待一切准备就绪，江凌墨隐在不远处的草丛中。
不知等了多久，就在他杵着下巴昏昏欲睡时，只听“噗通”一声，他连忙起身跑了过去。
果不其然，那只白色的兔子正在坑里不停挣扎着跃出。
还好他在坑底放了些缠绕的枝条，这些枝条刚好限制住了兔子的行动。
江凌墨伸手抓起兔子，仔细查看了一番，确定兔子没有受伤后，迅速抱着兔子原路返回。
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