一线队一般采取一天一练或两练的安排，根据球队赛程灵活调整。最近联赛、联盟杯和意大利杯接连推进，拉齐奥的赛程格外密集。埃里克松便干脆将下午留给球员们自由安排，以便他们放松身体、恢复状态。
在战术理论极为发达、名帅云集的意大利足坛，埃里克松能以一名外籍主教练的身份，执教像拉齐奥这样一支豪门级别的球队，不仅靠的是成绩，更靠他的圆融处世与高超的情商。
他擅长经营微妙的人际关系，尤其善于建立与球员之间稳固而细腻的信任——这往往比锋利的技战术更有穿透力。
内斯塔就是他最信任的“嫡系”球员。
自他上任第一天起，计划做的第一件事便是将年仅21岁的内斯塔任命为队长。这一举动在当时引发了不小的争议——拉齐奥阵中可不乏经验丰富的老将与国家队常客。但埃里克松清楚，在巨星环伺的更衣室里，他需要的是一个“球队的灵魂”。
内斯塔出自拉齐奥青训，他冷静、稳重、天赋卓绝，早早成为球迷心中的拉齐奥旗帜，是唯一一个能把这群人“凝聚成一团”的存在。
所以当中场伤病潮袭来时，内斯塔向他提议：“可以考虑青训队那个叫缇诺的球员。”
埃里克松没有多问。他当然看过缇诺的比赛录像，也看过报纸上关于他的报道。但他更相信的是内斯塔的判断力，以及他引导年轻球员融入一线队的能力。
如果说主教练是航船的船长，那么内斯塔就是那只永远可靠的掌舵手。把缇诺交给他，是在锻炼小将，更是在巩固队长的权威。
今天的训练结束后，埃里克松刻意没有立即露面。他知道更衣室是球员们自己的空间，有些事更适合交给内斯塔来完成。
直到听见更衣室的交谈声逐渐平息，埃里克松才走到门前，轻轻推门而入。
“今天的训练很好。我能看到大家在疲劳期仍保持默契和投入，这很重要。你们辛苦了，下午放松一下，为明天的比赛储备体能。”
目光在一圈队员中扫过后，终于停在缇诺身上。
“缇诺，跟我来一下。”
缇诺猛地直起脊背，本来就坐得挺，这下整个人几乎像弹簧一样蹦起来。他快速应了一句：“是。”
从埃里克松进门那一刻起他就一动不动地坐着，几乎连眼睛都没眨过。
“别紧张。”一旁的内斯塔轻声说，顺手拍了一下他的后背。“我等你一起去吃午饭。”
缇诺冲他点了点头，然后快步跟上埃里克松的脚步，一起离开了更衣室。身后，几名队员默默看着他离开，有人低声感叹：“这小孩还不错。”
“你没看见他刚才那球？那个挑传。天赋是真的。”
“不过太瘦了点。”
“还小呢，慢慢长。”
而站在更衣室角落的内斯塔没有加入讨论，他飞速收拾完打声招呼就走了出去。
缇诺跟着埃里克松走进在训练中心二层的教练办公室。
“坐。”埃里克松示意他在办公桌对面的椅子坐下，示意他放松。接着拿起放在桌上的笔记本，“今天的训练，我有看到一些你做得非常不错的地方。”
他翻开笔记：“跑位选择很好，几次回撤形成了有效保护；短传处理节奏稳定，但左侧盲区的观察还不够，整体体能也需要再上去一点。”
缇诺屏住呼吸听着，“最重要的是，”埃里克松将笔记合上，看着他，“你有很好的视野。看到的比别人远，这就是你能站到这儿的理由。”
缇诺终于觉得放松了一点，缓缓点头。
“不过”，他顿了顿，看着眼前这个好看的不像是踢足球的少年，语气一缓：“你的年纪还是有点小，而且太瘦了，这是不行的。出于保护，在你体重没能达到我们满意的情况下，我不会让你立刻上场，你能明白吗。”
缇诺抿了抿唇，轻轻开口：“我明白。谢谢您给我来一线队的机会。我会尽快增肌，同时提升体能和基本功。”
埃里克松点点头，脸上浮出笑意。他起身，走过桌子绕到缇诺身边，伸手拍了拍他的肩：“放轻松些。你已经很好了，未来还很长。”
缇诺站起身，鞠了一下躬。
“谢谢您。”
他推门走出教练办公室，一眼就看见——走廊转角处，内斯塔靠在墙边，胳膊交叠，像是等了很久。
“放心了吧。”内斯塔扬了扬下巴，顺势揽过缇诺的肩膀，“教练是个好人，也愿意给年轻人机会。”
“他说我做得不错，鼓励了几句。”缇诺耸耸肩，然后有些低落，“然后提醒我要注意体能和增肌……还说，年纪太小了，上场时间会很少。”
内斯塔点点头，像是早就预料到了。他收紧了环在缇诺肩上的手臂，像是在无声地给予支持：“他说得没错。你还在长身体，又太瘦，真上场的话，不到半场就可能被铲成筛子。”
缇诺瘪瘪嘴。说得是没错，可……桑德罗自己十七岁就能在意甲完成首秀，还是踢中后卫这种对抗强度最大的角色。他当然知道教练和内斯塔说这些是为了自己好，知道成长要一步一步来，不能急。可就是——有点失望。
内斯塔一眼看出他的情绪变化。看到他撅起嘴，像一只受了点小打击的小猫，忽然就被可爱得心口一软。“你已经做得很好了。第一天合练没人骂你，这就说明你得到大家的认可了。”
好像是这么回事哦，缇诺突然觉得整个人都松弛下来。他侧头，用额头轻轻撞了一下内斯塔的肩膀。突然就想这么做。
“喂。”内斯塔低声笑了一下，没躲。他感觉缇诺的动作一点力气也没有，更像是撒娇。
天哪，这时候缇诺忽然意识到——他们的身高居然差了这么多。内斯塔比他高出整整一头，怎么以前没觉得那么明显。至少也有十厘米。
两人并肩下楼，内斯塔今天明显话多了，一边走一边说话，一点都不带停的。“明天对那不勒斯的比赛你就在场下好好看看，别紧张，我们肯定会赢。”
“我相信你们。”缇诺顿了顿，转头看着他，眼神里那抹亮光带着少年特有的信任和认真，“还有谢谢你，桑德罗。不是只有今天，而是一直……谢谢你。”
话说出口他自己都有些不好意思，但那是真心的。
内斯塔偏开头，耳尖一瞬间红了：“别谢我。”缇诺能感觉他搭在自己肩头僵硬的手臂，“你要是踢不好，我也会骂你的。”
走出训练中心主楼时，天边云层正好裂开一道缝，冬日的阳光穿透云层洒下来，两道并肩的影子被拉得细长。
缇诺抬头望了眼球场方向，金色的阳光透过云层洒在他脸上，洒进那双绿得近乎透明的眼睛里。他轻快地向前跑去，调皮地把自己的影子叠到内斯塔的影子上。
内斯塔站在原地，看着他雀跃的背影，嘴角不自觉地带上了笑。他也感到一种久违的轻松——一种连自己都没有意识到的情绪慢慢浮上心头。
太久没有这种感觉了。
从被任命为队长那天起，他就知道自己不能再和以前一样了。他几乎是全队最年轻的那一个，却要背起最沉的责任。很多时候，他都逼着自己更成熟、更严肃、更冷静。他不允许自己出错，不允许自己软弱——为了队伍、为了教练、也为了不让人失望。好多时候，他感觉好累。
可现在，看着那个比自己还小的少年带着那种毫无保留的快乐奔向阳光，他忽然觉得，一切好像都没那么难了。
“快点去吃饭啦！”内斯塔扬声喊了一句，故意拉长了尾音，声音里带着调侃的笑意，“养猪计划，正式启动！”
缇诺头也不回地摆了摆手，大声回道：“你才是猪队长！”
“喂——你这个小队员竟然敢造反！等我来抓你！”内斯塔的声音带着笑意，在冬日晴空下传得很远。
明天有个线下面试，啊啊啊，好紧张
作者有话说
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第11章 增肌
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